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Dormir após o almoço pode parecer preguiça, mas estudos revelam que uma soneca pode ser incrivelmente benéfica. Pesquisas indicam que ...

Muitos se questionam se as clássicas oito horas de sono são suficientes. A verdade é que dormir a quantidade certa ...

Você já acordou se sentindo mais cansado do que antes de dormir? Para muitos, noites maldormidas são comuns. De acordo ...

Dormir bem é essencial para manter nossa saúde física e mental. Contudo, algumas posições durante o sono podem elevar significativamente ...