A chegada do inverno traz temperaturas mais frias, que podem impactar a saúde cardiovascular. Esse período exige atenção redobrada, pois o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) aumenta significativamente. Durante o inverno, estudos indicam que as chances de infarto podem subir até 30%. O frio causa vasoconstrição, estreitando os vasos sanguíneos e dificultando a circulação.
Com a queda das temperaturas, o corpo tenta conservar calor interno, mas isso gera vasoconstrição, sobrecarregando o coração. Além do mais, o frio pode elevar a pressão arterial, criando um ambiente favorável ao AVC. De acordo com o g1, em temperaturas abaixo de 14 ºC, o risco de AVC pode aumentar 20%.
Dicas para se proteger no inverno
- Mantenha-se Aquecido: Use roupas que conservem o calor corporal, reduzindo o impacto no sistema cardiovascular.
- Dieta Balanceada: Consuma frutas e verduras para ajudar no controle da pressão arterial.
- Exercícios Regulares: Continue a praticar exercícios mesmo no frio para fortalecer o coração.
- Monitore a Pressão: Verifique a pressão arterial regularmente para evitar surpresas desagradáveis.
- Evite Frio Extremo: Se possível, evite sair em dias extremamente frios, principalmente se tiver histórico de problemas cardíacos.
Impacto das Baixas Temperaturas na Saúde
O frio afeta o sistema cardiovascular aumentando a resistência dos vasos e alterando o fluxo sanguíneo. Os níveis de colesterol também podem subir no inverno, obstruindo artérias e veias. Aqueles com condições pré-existentes devem redobrar os cuidados durante o inverno.
Em resumo, o inverno exige atenção especial para aqueles com propensão a problemas cardiovasculares. Manter-se aquecido, adotar hábitos saudáveis e monitorar a saúde regularmente são passos essenciais para minimizar riscos de infarto e AVC. Estar bem informado e preparado pode ser vital.
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