O envelhecimento ocorre naturalmente, mas algumas condições podem acelerá-lo, como fumar. Um estudo recente da Universidade de Hong Kong descobriu que a exposição a ondas de calor extremo pode prejudicar o corpo tanto quanto o tabagismo.
Pesquisadores acompanharam dados de quase 25 mil adultos em Taiwan ao longo de 15 anos, conforme relatado na Nature Climate Change. Eles constataram que o calor excessivo danifica a saúde celular e orgânica. Células expostas a calor extremo envelhecem mais rápido, prejudicando órgãos.
Os cientistas detectaram que repetidas exposições a altas temperaturas causam estresse térmico. Este estresse acelera o desgaste dos telômeros, que protegem nosso DNA na replicação celular. Assim, mais calor leva a telômeros mais curtos, promovendo envelhecimento acelerado. Para mais informações sobre proteção da memória de idosos, confira alimentos que ajudam nesse processo.
As ondas de calor são realmente perigosas?
- Aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
- Intensificam problemas respiratórios, agravando condições existentes.
- Pioram a qualidade de vida e aumentam o risco de problemas mentais devido ao estresse térmico.
Como evitar os efeitos do calor no corpo?
- Hidrate-se: Beba bastante água para manter-se hidratado.
- Procure Locais Climatizados: Fique em ambientes com temperatura controlada sempre que possível.
- Proteja-se do Sol: Use protetores solares adequados.
- Vista-se Apropriadamente: Escolha roupas leves e claras para refletir o calor.
Com o aquecimento global, mais ondas de calor são esperadas. Entender e minimizar os efeitos do calor extremo é crucial para a saúde pública. Proteger-se do calor beneficia a saúde, promovendo um envelhecimento saudável e equilibrado. Fique atento às previsões do tempo e busque estratégias de resfriamento sempre que necessário!
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