A banana-da-terra, também conhecida como pacova, banana-comprida ou chifre-de-boi, é uma aliada poderosa para o funcionamento do intestino.
Rica em nutrientes como amido resistente, fibras e potássio, além das vitaminas A, C e do complexo B, essa fruta não apenas promove a saúde intestinal, mas também traz diversos benefícios para o corpo todo.
Benefícios da banana-da-terra para a saúde
- Fornece energia e melhora a digestão.
- Aumenta a performance metabólica.
- As fibras ajudam na digestão e previnem constipação.
- Evita cãibras durante atividades físicas ao nutrir os músculos.
Como a banana-da-terra combate a diarreia?
Além de ajudar a soltar o intestino, a banana-da-terra combate a diarreia quando consumida verde. O amido resistente estabiliza o trato digestivo. Ao passar quase intacto pelo intestino delgado, favorece a saúde intestinal de forma geral.
Como consumir a banana-da-terra?
Inclua a banana-da-terra na sua dieta de forma versátil:
- Cozida ou frita em várias receitas.
- Feita em purês, mingaus ou assada.
- Consuma de diferentes maneiras para aproveitar seus nutrientes.
A banana-da-terra é uma fruta versátil e rica, repleta de vantagens. Incluí-la na dieta diária é uma escolha sábia para melhorar a saúde. Aproveite os benefícios dessa fruta poderosa e cuide da sua saúde de dentro para fora.
