Quando se fala em Coca-Cola, surge a dúvida: qual opção é mais saudável, xarope de milho ou açúcar de cana? Disponível em países como México, Reino Unido, Austrália e Brasil, a Coca-Cola com açúcar de cana suscita discussões sobre seus impactos no bem-estar.
Xarope de milho vs. açúcar de cana: existe Diferença?
Especialistas indicam que não há diferença relevante entre o açúcar de cana e o xarope de milho no que diz respeito à saúde dentro da Coca-Cola.
Ambos adoçam a bebida de maneira semelhante, não influenciando os efeitos sobre o consumidor. Vale ressaltar que tanto o xarope de milho quanto o açúcar de cana impactam os níveis de glicose e insulina de modo similar no organismo.
Impactos na saúde dos consumidores
Os desafios associados à Coca-Cola geralmente resultam do excesso de açúcar, independentemente de sua origem. Consumir em demasia pode provocar ganho de peso, contribuir para cáries dentárias e aumentar o risco de doenças como diabetes tipo 2.
Conforme G1 Saúde, a transição de xarope de milho para açúcar de cana busca ajustes de mercado e sabor, sem melhorar a saúde do consumidor.
Opinião dos especialistas
- Açúcar de cana e xarope de milho impactam o organismo de forma equivalente.
- A questão central é o consumo excessivo de açúcar.
- Trocar o tipo de açúcar não altera o valor nutricional.
Sugestões para consumidores de refrigerantes
- Modere a ingestão de Coca-Cola e outros refrigerantes.
- Prefira alternativas como água ou sucos naturais.
- Atente-se às quantidades diárias recomendadas de açúcar.
Mesmo com a troca de ingredientes, a principal recomendação é moderar o consumo da Coca-Cola, sempre dando preferência a uma dieta equilibrada. Optar entre xarope de milho ou açúcar de cana pode ser mais uma escolha de sabor do que de saúde. Por fim, esteja atento às suas escolhas alimentares e consulte um nutricionista para orientações mais detalhadas.
