Recentemente, o conceito de pré-hipertensão no Brasil passou por uma profunda redefinição. Segundo a Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025, elaborada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), a pressão arterial entre 120-139 mmHg (sistólica) e/ou 80-89 mmHg (diastólica), antes vista como ideal, agora é classificada como pré-hipertensão.
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A pré-hipertensão é uma condição onde a pressão arterial está elevada além do normal, mas não o suficiente para ser considerada hipertensão. Esta nova classificação busca alertar sobre os perigos do aumento dos níveis pressóricos. Com a mudança, fica claro que até mesmo pressões ligeiramente altas podem incrementar o risco de doenças cardiovasculares.
Riscos associados à pré-hipertensão
- Doenças Cardiovasculares: A pré-hipertensão eleva o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares ao longo do tempo.
- Danos Vasculares: Pressões arteriais mais altas podem resultar em danos aos vasos sanguíneos.
- Comprometimento Renal: Indivíduos com pré-hipertensão possuem maior risco de sofrer de doenças renais.
Estratégias para gerenciar a pré-hipertensão
Alterações de estilo de vida
- Exercícios físicos regulares: A prática regular de exercícios auxilia no controle da pressão arterial.
- Alimentação equilibrada: Dietas ricas em frutas, vegetais e com baixo teor de sal podem reduzir a pressão arterial.
- Manutenção de peso ideal: Preservar um peso saudável é crucial para evitar a transição para hipertensão.
A importância da redefinição
A nova definição de pré-hipertensão serve como um chamado para a adoção de medidas preventivas antes do agravamento da condição. Embora muitos considerem uma pressão de “12 por 8” ideal, a recente diretriz aconselha um monitoramento mais atento e mudanças proativas no estilo de vida.
Com a atualização, a ênfase recai sobre a manutenção de níveis pressóricos ainda mais baixos. Isto ressalta a necessidade da prevenção e do gerenciamento dos fatores de risco o mais cedo possível. Portanto, vigie sua saúde e procure sempre orientação médica para explorar maneiras eficazes de manter sua pressão arterial equilibrada. Explore mais recursos sobre saúde no Guiamais.
A atualização na classificação reforça a importância de um estilo de vida saudável para minimizar os riscos da pré-hipertensão, promovendo assim uma vida mais longa e saudável.
